Wat is hypnotherapie en hoe werkt het?

Hypnotherapie is een bewezen effectieve therapievorm waarbij hypnose wordt gebruikt om bepaalde klachten te behandelen.
Je kunt hiermee jouw onderbewustzijn aanspreken en hiermee jouw gevoelens en klachten beter leren kennen.
Deze therapie wordt bij onder andere angstklachten, depressieve gevoelens, lichamelijke klachten, slaapproblemen en stress gebruikt.

Tijdens een hypnotherapiesessie breng ik je in een lichte trance waarin je de volledige controle behoudt. Ik stel je vragen, zodat je meer inzicht krijgt in je gevoelens en de problemen waar je mee worstelt. Je begrijpt beter waar bepaalde klachten vandaan komen en eventuele obstakels kunnen worden weggenomen.

Wat kun je met hypnotherapie bereiken?

Je leert luisteren naar je onbewuste gevoelens en overtuigingen. Hierdoor doe je nieuwe inzichten over jezelf op die je kunt toepassen in je dagelijks leven.
Daarnaast kan hypnotherapie andere therapievormen versterken. Doordat je dichter bij jezelf komt, kunnen andere therapieën ook meer effect hebben.

Tijdens de hypnose:

• Behoud jij de controle, jij bepaalt wat er wel of niet gebeurt. 

• Ben je niet  “weg” en je kunt verder alles om je heen horen. 

• Kun jij beslissen om bepaalde dingen niet te vertellen als je je daarbij oncomfortabel voelt.

Hypnotherapie* kan o.a. ingezet worden bij:

• Stervensbegeleiding

• Examenvrees

• Angstklachten

• Slaapklachten

• Somberheid

• Pijnreductie

• Onverwerkte trauma’s uit het verleden

• Het afleren van bepaald gedrag

Om je te laten zien hoe je onderbewustzijn kan worden aangesproken, zal ik je uitleggen hoe je brein werkt.

We kunnen ons brein verdelen in;

1. Bewustzijn 

2. Onderbewustzijn 

3. Autonome bewustzijn

4. Kritische factor

1. In ons bewustzijn denken en analyseren we rationeel. In ons bewustzijn zit onze wilskracht en ons denken.
     Lezen en praten wordt bijvoorbeeld aangestuurd door je bewustzijn.

2. Een laag dieper vind je het onderbewustzijn. Dit deel van je brein is betrokken bij patronen, overtuigingen, emoties en gewoontes.

3. In de diepste laag vind je het autonome bewustzijn (oftewel het onderbewuste). Daar bevinden zich je reflexen en het autonome zenuwstelsel.
    Hier worden allerlei automatische processen aangestuurd zoals je ademhaling, je spijsvertering, je darmstelsel. Dit gaat allemaal onbewust en automatisch.

4. Tussen je bewustzijn en je onderbewustzijn bevindt zich de kritische factor. De kritische factor wordt gezien als een beschermingsmechanisme, een soort poortwachter,
    die oordeelt of dingen waar of onwaar zijn. De kritische factor houdt niet van veranderingen. Veranderingen worden als “niet waar” bestempeld door de
    kritische factor. Hierdoor is het lastig om nieuw gedrag aan te leren en oud gedrag af te leren. Hypnose wordt gebruikt om de kritische factor te “omzeilen” en zo het
    onderbewustzijn aan te spreken.

Als je bedenkt dat ongeveer 10% tot 20% van je gedrag bepaald wordt door je bewustzijn en 80% tot 90% door je onderbewustzijn,
dan begrijp je dat er veel winst te behalen valt door in gesprek te gaan met je onderbewustzijn door middel van hypnose.

Hypnotherapie is een bewezen effectieve behandelvorm. De effectiviteit verschilt echter per persoon.
Wil jij weten of hypnotherapie jou kan helpen bij jouw klachten? Neem dan contact voor een vrijblijvende kennismaking

*) Bij een psychose (of een psychose in het verleden) en dementie wordt hypnotherapie niet aangeraden.